Identifique o que te movimenta para se sentir nesse estado …
Reconheça a causa e como lidar com ela , mas lembre que os dias não são todos iguais .
Hoje você pode estar ansioso mas amanhã não …
Treine mudanças de hábitos,novos caminhos ,novos rumos que te gerem energia e alegria com novo olhar .
Desconecte se do uso constante do celular nos momentos de lazer e bem estar , as redes sociais também geram expectativas que o tornam ansioso e o stress toma conta de você ,buscando algo novo .
Medite e foque na sua concentração
Procure na sua rotina , qualidade de sono e bom humor.
Aprenda a lidar com seu bem estar,são pequenas atitudes que fazem de você um indivíduo mais forte nas suas buscas pessoais…
Monica Ribas Psicologa
Medicina e saúde
Abordagem Terapêutica:
TCC ( terapia comportamental Cognitiva)
Uma resposta
“MENTE SANA IN CORPORE SANO”!!!, sem dúvida nosso corpo é reflexo de nossa mente !!!
Palavras sábias de @MonicaRibas !!